Как не заболеть зимой?

Как не заболеть зимой?

Только начинают ощущаться первые холода, как везде, в том числе и во Владикавказе, появляются толпы людей страдающих от насморка, боли в горле и кашля. Простуда, грипп, вирусные инфекции… почему они свирепствуют в холодные времена года? На это есть много причин. Первая из них – люди чаще бывают скопленными в помещениях, которые мало проветриваются. Среди других факторов можно перечислить недостаток солнца, воздух, который становится сухим и холодным, и банальное переохлаждение, в результате которого ослабляется иммунитет.

 

Какой бы ни была причина высокого процента заболеваемости в холодные времена, легче от ее выяснения нам с Вами не станет. Ведь из-за болезни огромное количество планов могут остаться невыполненными. Более того, уйдет определенная сумма на лекарства, а в наши дни, последние стоят немало. А вот зарплата наоборот сократится, если у Вас не стопроцентная оплата больничного, конечно. Да и начальник будет недоволен, что его сотрудник, как только зима – так нетрудоспособен. Но и это всё не столь важно, самое главное – это то, что ни кому из нас не хочется испытывать мучительные признаки болезни на себе. Ведь даже самая обычная простуда может вызвать массу серьезных осложнений в организме и привезти к сбою его функций.

 

Как же уберечь себя от простуды и вируса зимой?

 

Во-первых, если Вы хотите оставаться здоровым, нужно одеваться по погоде. Не переохлаждаться.

 

Во-вторых, укреплять иммунитет. Важно принимать иммуностимулирующие препараты. Можно выбрать для себя тот, который подойдет и по цене, и по составу, из того множества, что представлено в аптеке. Эти препараты нацелены на укрепление иммунной системы и борьбы с вирусами, которые так и норовят проникнуть и развить болезнь в нашем организме.

 

В-третьих, наполняйте себя витаминами. В первую очередь ешьте больше фруктов и овощей! Эти натуральные, природные витамины помогут оставаться Вам крепкими. Апельсины, лимоны, киви, яблоки и т.д. – не отказывайте в них себе, особенно зимой, когда организм нуждается во фруктах больше всего. Также можно купить витамины в аптеке.

 

В-четвертых, мойте руки после общественных мест и просто пребывания на улице. Промывайте нос, ведь именно через него в наш организм попадает большинство возбудителей простудных заболеваний, вируса гриппа и ОРВИ. Промывать нос можно солевым раствором, лучше, если эта соль будет морской. Опять же, в аптеке есть много средств и приспособлений для этой процедуры.

 

В-пятых, следите за климатом в своей комнате. Регулярно проветривайте ее, проводите влажную уборку.

 

В-шестых, занимайтесь спортом! Это тоже поможет организму пребывать в боевом состоянии и обходить многие болезни, не только грипп и ОРВИ.

 

Следуя простым советам из этой статьи, Вы сделаете многое, чтобы не болеть зимой и оставаться в строю на работе и дома!

 

Будьте здоровы!

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
 
Срочно ищет работу
Нет записей

Приложение НС